Fitgym door OKRA-Limburg//©Mine Dalemans

Wie denkt dat OKRA alleen maar kienen, kaarten en koffienamiddagen organiseert, heeft het mis (hoewel ze dat zeker ook doen). De organisatie focust zich ook op actief bezig blijven, fitgym moedigt beweging aan vanaf 55 jaar.

 05 februari 2025

‘Zeker weten’, beaamt fitgym-lesgever Edith Vrijens (72) uit Tongeren. ‘Tijdens fitgym bewegen we ons in groep en op muziek. We gebruiken stokken, ballen, blokken ... voor onder andere kracht- en evenwichtsoefeningen.’

‘Ik bereid zelf de fitgym-lessen voor maar ik krijg ook suggesties van de deelnemers. Zo hebben we al eens lijndansen of drum-fit gedaan. Die variatie en interactie maakt het plezant.’

Beter in je vel

Bewegen op oudere leeftijd heeft alleen maar voordelen, zowel fysiek als mentaal. Je hebt namelijk minder kans op dementie, hart- en vaatzieken en diabetes type 2. Tegelijkertijd verhoog je je concentratie, heb je een betere bloeddruk, slaap je beter, heb je minder kans op depressie en angstgevoelens en voel je je beter in je vel.

Goesting?

Krijg je evenveel energie terug dan dat je erin steekt? ‘Ik denk zelfs meer’, glimlacht Edith. ‘De groep ziet je graag komen, ze ontvangen je met open armen. En je ontvangt zoveel positieve reacties: "Ik had geen goesting om te komen, maar ben zo blij dat ik het toch heb gedaan". Dat zijn de soort reacties waar ik zelf energie van krijg.’

Heb je zin om 55-plussers te doen bewegen en glunderen?
En heb je een achtergrond in sport en/of beweging?
OKRA zoekt nieuwe fitgym-lesgevers zoals Edith.
Bel 02 246 67 06 of e-mail nicole.meeusen@okra.be.

Meer info over fitgym via www.okra.be/limburg/p/activiteiten/fitgym-okra-limburg

Tekst Cathelijne Jennes

Visie Nieuwsbrief inschrijven

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!