'Samana Beweeg je blij' in Leuven verwelkomt iedereen die op een rustig tempo wil bewegen
'Samana Beweeg je blij' in Leuven verwelkomt iedereen die op een rustig tempo wil bewegen. //©

Beweeg je graag in de buitenlucht? Doe je dat liefst samen met anderen en op een rustig tempo? Dan is Samana Beweeg je blij in Leuven voor jou. ‘Onze activiteiten zoals de wekelijkse sportwandeling zijn op maat van mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers. Maar iedereen die op een rustig tempo wil bewegen is welkom’, vertelt vrijwilliger Petra Cortois.

 Aan de ingang van het Arenbergpark bij de Tervuursevest is het een komen en gaan van studenten en sportievelingen. Naast padelliefhebbers en lopers kan je er op maandag ook Petra en de andere deelnemers van Samana Beweeg je blij treffen.

‘Hier verzamelen we voor onze sportwandeling, een ommetje van ongeveer een uur. Onderweg zijn er zes haltes waar we eenvoudige oefeningen doen’, gaat Petra van start. ‘We wandelen aan een rustig tempo dat iedereen aan kan. Er stappen mensen mee die slecht ter been zijn.’

Sportaanbod

 Petra liep al langer rond met het idee om beweegactiviteiten voor mensen met een chronische ziekte op poten te zetten. Toen ze in een nieuwsbrief van Samana een oproep zag om in het Leuvense ontmoetingsactiviteiten te organiseren, twijfelde ze niet.

‘Ik ben chronisch pijnpatiënt en kan moeilijk mee in het gewone sportaanbod’, getuigt Petra. ‘Een langdurige ziekte isoleert je ook. Je bent veel thuis wanneer anderen werken. Daarom vindt Samana Beweeg je blijf plaats op een weektijd, in de namiddag.’

Iedereen mee

Na enkele minuten wandelen door het park komt de groep aan bij de eerste halte. Petra legt er een evenwichtsoefening uit. De sportwandelaars moeten op een been staan, hun blik op een punt focussen en dat tien tellen aanhouden.

‘We doen telkens simpele oefeningen zodat het niet te intensief wordt’, licht Petra toe. ‘Als iets niet lukt, zoeken we samen uit hoe we de oefening kunnen aanpassen. Ze mogen zich zeker niet forceren. De deelnemers helpen elkaar ook, dat is mooi om te zien.

‘Lukt het eens niet om erbij te zijn om gelijk welke reden, dan is dat niet erg. Je hoeft niet elke week mee te wandelen om welkom te zijn’ zegt Petra.

Groen

De wandeling neemt je ook mee naar het boomrijke deel van het park langs de Dijle. ‘Ik hou enorm van de natuur en bewegen in de buitenlucht. Dat geeft rust. We gebruiken de natuur ook, bijvoorbeeld door rechtstaand te pompen tegen een boom’, duidt Petra. ‘Tijdens het wandelen kijk je naar al het groen en ontdek je dat er hier of daar nieuwe bloemen staan. Een van de deelnemers weet veel over de natuur en vertelt er vaak over.’

Dat sociale contact is heel belangrijk voor Petra en haar wandelaars. Terwijl ze naar de volgende halte stappen, wordt er veel gebabbeld. ‘De jongste in onze groep is 48 jaar en de oudste 85, een heel verschil dus. Er is ook interactie met de jonge mensen in het park. Dat maakt het leuk om naar hier te komen’, verklaart Petra.

Blij gevoel

Na hun toer door het park gaat de groep wat drinken. ‘Je merkt dat het echt een vriendengroep geworden is. Ze laten weten dat dit een belangrijk moment in hun week is. Maar we doen naast de sportwandeling ook andere activiteiten. In dansschool de Danstuin in Leuven bijvoorbeeld. Daar doen we geen echte dansles, maar bewegen we op muziek.’

‘Die activiteiten geven me veel voldoening. Ik heb het gevoel dat ik iets beteken voor anderen. En daarom neem ik altijd een blij gevoel mee naar huis. Voor mij is het dus echt Samana Beweeg je blij.’

 Tekst Joeri Cludts

Visie Nieuwsbrief inschrijven

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!

Aanbevolen

Visie-documentaire volgt 1 jaar lang 5 werkzoekenden

‘Wie werk zoekt, vindt toch werk?’ De ene na de andere politieke partij lijkt vandaag de werkzoekenden voor de bus te gooien. Uitkeringen beperken...
   26 mei 2024

De top 3 zorg en gezondheid voor de Vlaming

Visie vroeg duizend Vlamingen hoe ze denken over verschillende maatschappelijk hete hangijzers. Op vlak van zorg en gezondheid spreekt de...
   17 mei 2024

Factcheck: vervangt een gezonde levensstijl medicatie bij...

Een gezonde levensstijl, voldoende lichaamsbeweging en letten op je gewicht hebben een positief effect op de bloedsuikerwaarden. Maar enkel en...
   06 mei 2024

Na Van Hool: wat je werk verliezen met je doet

Op het terrein van Van Hool staat een onafgewerkte bus van 24 meter lang eenzaam onder het wolkendek. Een proktstuk, verzekert ACV-afgevaardigde...
   24 april 2024